Going for a run , waiting for the TNF 50 Mile to start!!

While it is like 50 below Zero in Montana I will take advantage of this mild sunny day here in Abruzzo Italy to get in a few miles. here is what it looks like....

Correre sotto la pioggia in riva al mare in inverno!

Fun little 8km down by the sea...they had a cool husband and wife relay. each partner ran 4km.

Rome with Roxy

I never get tired of Visiting Rome!  This time I jetted over on a sweet double decker modern bus.  22 Euros was the price, which is a little more than half of the highway toll you must pay if you drive your car. (Thanks to Italian privatization efforts of public infrastructure and assets)

My dear friend Roxanne and her husband came to Rome for a few days from London.  We Spent the day walking about and yapping about all kinds of things.  Two things stood out as highlights for me other than the company.  One was that I finally got to see the Caravaggio paintings I had missed the previous times.  Second was witnessing an Asian tourist bounce a coin (accidentally) off the head of another oblivious tourist while trying to get good luck from some fountain ritual. Of course you had to throw with your back to the fountain. this guy was up on the second tier, and was a horrible shot.  He did some kinda screwball line drive right into the head of the guy next to me, the coin ricocheted up into the air and landed into the fountain.  I had just turned around and the timing was perfect to witness the deed.  Ironically the Asian chap who threw the coin never realized he beaned someone else, and the guy who got beaned   didnt know what hit him.

Enjoy the fotos. 

Limone Skyrace, 2013

Limone Sul Garda, Italy-    October 13, 2013

We just returned from a great trip to Northern Italy.  We went up to Limone on lake Garda for a Mountain race that drew competition from all over Europe.  There were a lot of great Athletes, about 450 entered, many champions.  Although my optimal days of running fast are behind me, I find that I enjoy my racing much more now at my mid-life age.  It is exciting and challenging to be in a race with such Talent.  The perspective of the ability and strength of these runners is so much more profound having run the same course.

The pictures I include in this post many were mostly taken by Adele (mostly the race fotos).  Limone is beautiful and full of tourists, almost all the guests at our hotel were from Germany, very cool.

The Race?  I made my goal of summiting in 2 hours (just under 12km), I was feeling good.  The middle section up top took me from race mode to survival mode, for me it was the most brutal part.   In the descending I struggled, Partly because of inexperience and in large part due to my North Face shoes that sucked.  I sacrificed Protection and traction for light weight, and this was a big mistake.  I lost a lot of time and got passed by at least 100 runners. 

There are pictures of champions like, Emilie Forsberg, Killian Jornet, and Zaid Ait Malek who I met in Spain last year and is very excitingrunner.  Zaid posted the best descent time and grabbed 5^th overall.  Then there is the beautiful and classy Silvia Serafini, This years champ Stevi Kremmer and of course me!  and the pictures of the lake, the town and the hotel.

PROS and CONS

Pro-   good food and beverage post race (unlimited beer on Tap)

Con-  Cheap Paco de Gara

Pro-  Fun Challenging course

Pro-  Seeing, meeting and running with superstars.

Con- Race timing splits, just weird and weak.

Pro- Great weather an my support team was amazing.

Con-  (and new pet peeve)  Ass Holes who do not know how to run with ski poles. 

           I almost got jabbed in the eyes twice, took one shot to the testicles and another near miss. I could hear and see other situations.  This is a problem that needs a solution.  Someone will get hurt seriously, either by getting stabbed in the eye, mouth, or neck…..OR, by getting thrown down the mountain after repeatedly jabbing someone else who gets fed up an succumbs to “trail Rage”!

Great experience! Two thumbs up!

  

  PS. I do have a black eye now but it was from the last time I crashed, I landed into the refreshment guy and a Photographer, and that was my fourth crash.

Limone Sul Garda , Italia 13 ottobre 2013

Siamo appena tornati da un fantastico viaggio in Italia del Nord . Siamo andati fino a Limone sul Lago di Garda per una gara di Mountain che ha attirato la concorrenza da tutta Europa . C'erano un sacco di grandi atleti , circa 450 iscritti , tanti campioni . Anche se i miei giorni ottimali di esecuzione veloce sono dietro di me , trovo che mi piace la mia corsa molto di più adesso , alla mia età di mezza età. E ' eccitante e stimolante di essere in una gara con tale talento . Il punto di vista della capacità e la forza di questi corridori è molto più profonda di aver eseguito lo stesso corso .

Le foto che sono in questo post molti sono stati per lo più presi da Adele (per lo più la gara fotos ) . Limone è bella e piena di turisti , quasi tutti gli ospiti del nostro hotel erano dalla Germania , molto cool .

La gara? Ho fatto il mio obiettivo di summiting in 2 ore ( poco meno di 12 km) , mi sentivo bene . La sezione centrale fino in alto mi ha portato dalla modalità di gara per modalità di sopravvivenza , per me è stata la parte più brutale . In discesa ho lottato , anche a causa di inesperienza e in gran parte a causa di mie scarpe North Face , che schifo. Ho sacrificato la protezione e la trazione per il peso leggero , e questo è stato un grosso errore . Ho perso un sacco di tempo , ma ho superato da almeno 100 corridori.

Ci sono foto di campioni come , Emilie Forsberg , Killian Jornet , e Zaid Ait Malek , che ho incontrato in Spagna l'anno scorso ed è molto excitingrunner . Zaid ha registrato il miglior tempo di discesa e afferrò 5 ° assoluto . Poi c'è la bella e di classe Silvia Serafini , Questo anni champ Stevi Kremmer e naturalmente me! e le foto del lago , la città e l'hotel .

Pro e contro

Pro- buon cibo e delle bevande post gara (birra illimitata su Tap )

Con- economici Paco de Gara

Percorso impegnativo Pro- Fun

Pro -Seeing , incontro e correre con superstar .

Tempistica Con- Race divide , solo strano e debole .

Pro- Bel tempo un mio team di supporto è stato incredibile.

Con- ( e nuova cosa che meno sopporto ) buchi di culo che non sanno come far funzionare con i bastoncini da sci .

           Sono stato quasi conficcò negli occhi due volte , ha preso un colpo ai testicoli e un altro vicino a perdere . Ho potuto sentire e vedere altre situazioni . Questo è un problema che ha bisogno di una soluzione. Qualcuno si faccia male sul serio , sia per ottenere pugnalato negli occhi , la bocca , o al collo ..... o , da sempre buttato giù dalla montagna dopo aver ripetutamente colpendo qualcun altro che si stufa un soccombe al "Sentiero Rabbia " !

Grande esperienza ! Due pollici in su!

  

  PS . Ho un occhio nero , ma ora è stato dall'ultima volta che sono caduto , ho atterrato nel ragazzo di ristoro e di un fotografo , e che è stato il mio quarto incidente .

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Limone Sul Garda , Italia , 13 de octubre 2013

Acabamos de regresar de un fantástico viaje al norte de Italia. Nos subimos a Limone en el lago Garda en una carrera de montaña que atrajo la competencia de toda Europa . Había un montón de grandes atletas , unos 450 entraron , muchos campeones . Aunque mis días óptimos de funcionamiento rápido están detrás de mí, me parece que me gusta mi carrera mucho más ahora en mi edad de la mediana edad . Es emocionante y desafiante para estar en una carrera con tanto talento . El punto de vista de la capacidad y la fuerza de estos corredores es mucho más profunda que hayan recorrido el mismo camino .

Las fotos que se incluyen en este post muchos fueron mayormente tomada por Adele (en su mayoría la carrera fotos) . Limone es precioso y lleno de turistas , casi todos los huéspedes de nuestro hotel eran de Alemania , muy fresco .

El Race? Hice mi objetivo de alcanzar la cumbre en 2 horas ( un poco menos de 12 km) , me sentía bien . La sección central hasta arriba me llevó desde el modo de carrera para el modo de supervivencia , para mí fue la parte más brutal . En la descendente luché , en parte por la inexperiencia y, en gran parte debido a mis zapatos North Face que absorbían . He sacrificado protección y tracción para el peso ligero , y esto fue un gran error. He perdido un montón de tiempo , pero yo pasé por lo menos 100 corredores.

Hay fotos de campeones como , Emilie Forsberg , Killian Jornet , y Zaid Ait Malek a quien conocí en España el año pasado y es muy excitingrunner . Zaid registró el mejor tiempo de descenso y cogió 5 en conjunto . Luego está la bella y con clase Silvia Serafini, este año campeón Stevi Kremmer y por supuesto me ! y las imágenes del lago, la ciudad y el hotel.

Pros y Contras

Pro - buena comida y bebidas después de la carrera (cerveza de barril ilimitada )

Con- barato Paco de Gara

Desafiante campo Pro -Fun

Pro - ver , conocer y ejecutar con las superestrellas .

Con el tiempo -Race se divide, simplemente extraño y débil.

Pro - Gran tiempo un equipo de mi apoyo fue increíble .

Con- (y nuevo motivo favorito ) Agujeros culo que no saben cómo manejar con bastones de esquí .

           Casi me clavé los ojos dos veces, tuvo un golpe en los testículos y otro por poco . Podía oír y ver otras situaciones. Este es un problema que necesita una solución . Alguien va a salir lastimado seriamente , ya sea por una puñalada en el ojo , la boca o el cuello ..... O , al ser arrojado por la montaña después golpeando repetidamente a otra persona que se cansa un sucumbe a " arrastrarse Rage" !

Gran experiencia ! Dos pulgares para arriba!

  

  PS . Tengo un ojo negro ahora, pero fue a partir de la última vez que me he caído , me aterrizó en el tipo refresco y un fotógrafo , y que era mi cuarto choque.

Monte Amaro and the 3 refuges

Sky Running according to wikipedia is running at an elevation above 6500 ft. at inclines over 30%.  It has been around since the 90s and now there are organized races all over.  You can race the vertical kilometer or run some crazy ass Ultra trail that goes for 100 miles crossing mountain peaks.  I have run a few of these races here in Europe and it is a wild experience.  

So in the interest of fun and to better prepare for the competition we headed up to the local mountains.  Danilo and Francesco are good strong runners with a good knowledge of the area.  I felt lucky to be able to tag along, and sometime thats how I felt, like I was hanging on.  

My lungs felt ok, but clearly a different group of muscles was being worked.  Even running the steep downhill trails was a killer.  and there was no way to just zone out like road running.  Focus was a must for every step, because one mistake and fall and you can get seriously hurt.

Its called sky running but in truth you are not always running, its almost impossible.  I have seen guys young and old running up shit that I was suffering just hiking. Then there are spots, breaks in the trail where its run-able but your heart is beating out your chest and your legs are on fire, but you switch gears into a run.  Exhilarating stuff.

here are some pictures of out outing.  we wwere gone about 7 hours, starting at sunrise we managed to cover a little more than 30k (19 miles) and climb im guessing a total of at least 6000, maybe 8000 feet.  We stopped for lunch, took some breaks, enjoyed the view, spent time in a beautiful setting doing something unique and pure.  Enjoy the fotos!

Trassacco Race

The weather was perfect for for the 200 runners on the mountain today.  The race bag today was fresh carrots and a bag of local potatoes.  I love it!  I didnt run fast enough to win a prize but I noticed the top three in each category got a case of beer....wish I would have known this before hand.

A little tour of Northern Italy

There are a lot of pictures in this album, 336 to be precise.

I tried to edit them down but it was hard.

Essentially the images are from the recent road trip Adele and I took.  we went north, after originally planning to go to Sicily we changed for a meandering trip to Venice and back.

We covered about 1300 kilometers (780 miles) which is not a lot by USA and especially Montana or Idaho standards.  But in a little Fiat Panda it was a journey.

I could really write a small travel book about it all...but, i will stick to the bare minimum.  

Spoleto was the first stop to see a well preserved castle.  

Next was Assisi, which was the best...what a clean pleasant visit. 

There are tourists of course but people who come to this part come for spiritual  or intellectual reasons....so you dont see the hords of ice cream sucking lookie loos. I was honored to go into the tomb of Saint Francis of Assisi and touch his tomb.

Next up Perugia, Heres to my Risho friends in Missoula and all my friends I had great memories with at the restaurant.

Great historic University City.  If you ever go...go to the under ground city.

From Perugia we drove to a nearby lake and set up tent in a camp ground.  35 euros, and it included a pool and hot showers.

In the morning on the way to Florence we passed through Siena.  Siena had a lot of tourists, the masses of people, all speaking different languages. German, Dutch, French, Chinese, etc etc.

Siena was interesting for a horse race in the town square they were preparing for..a big annual event Adele told me at which horses always die.

Florence (Firenze) was very cool, a larger city with a lot going on.  The history of the renaissance etc..  some churches are free to enter and see but most things are at least 10 euro.  I /we were content to wander the streets.

Then to Venice, we camped with a view of the island and took a boat shuttle across.  I was excited for Venice...I mean who hasnt heard of it.  The unique history and the continued precense in the art world.

after Camping on the ocean front for another 30 euro, which is a great deal.  We headed for Padua and the Scravengi Chapel to see Giottos historic work.  What a cluster Fuck it was driving into this town.  Yes I was very happy to spend 40 minutes inside the chapel in an exclusive visit.

enjoy the pictures, ill try and add some captions.  

The first picture of the album should be a map showing the route we took.

Checking out the Art...In Castle Basso

Last Night we drove to Borgo Medievale di Castel basso .  The reason we went was to see some contemporary art.  Last year I was told Abramovic  had some work there.  Walking around the stone walled and clean almost fairy tale like setting I learned that there are two gallery settings.  There was some interesting work but nothing earth shattering. The most interesting stuff came from artists such as Davide Contoni .  There happened to be an organ concert and I shot a little video...enjoy!!

Ecolonga Race in Pescasseroli

Another Race this was fun, in the town of Pescasseroli, central Italy.  We had a great group in this small town in the middle of a national park.  About 500 runners turned out for the 13 km race.  a great trail run with fast runners from Rome. The town was interesting to see.....enjoy the Fotos!!

I am happy I made the podium, 8th in my category, more wine and pasta...Yippee!!


Congratulations to Rafaela who made the podium and to Giacomo who is making a big improvement.
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Un'altra Race questo è stato divertente, nella città di Pescasseroli, Italia centrale. Abbiamo avuto un grande gruppo in questa piccola città nel mezzo di un parco nazionale. Circa 500 corridori si è rivelato per i 13 km di gara. una grande pista di correre con corridori veloci da Roma. La città era interessante vedere ..... godere del Fotos!

Sono felice che ho fatto il podio, 8 ° nella mia categoria, più vino e pasta ... Evviva!


Congratulazioni a Rafaela che ha fatto il podio e per Giacomo che sta facendo un grande miglioramento.

Goofing off in Rome

Pennepiedemonte Bike and Run with my buddy Marco.

I decided to explore some of the near by mountains.  It was a crazy training day, about 80 km bike ride, going up and down, and up!!  Then running up the canyon for about 9 miles. A local who I have met named Marco, who happens to be a very strong athlete joined me.  He speaks about as much English as I speak Italian...but we managed.

Long Beautiful day, enjoy the Fotos!!

Pescara and Majella races for Team "Let's Run"

Grande notizia oggi e molte nuove foto fresche. Per prima cosa ho dato la mia macchina fotografica (GoPro) per Vanessa nostro team presidenti figlia di provare e prendere le immagini della gara di Domenica a Pescara. Sono molte belle foto e mi piace la prospettiva fresca. In secondo luogo, ho fatto una bella gara e finalmente sono stato sul podio dei vincitori per il mio gruppo di età.

Il mio tempo per il corso di 11,5 km era 51:24, non particolarmente velocissimo ma abbiamo avuto una lunga salita di circa 4-5 chilometri. Danilo era ancora finendo avanti di me di 2 minuti l'ispirazione e Giorgio non era molto indietro.

Ho finito 45a di circa 200 e la quarta nella mia classe. Il vincitore assoluto è venuto in circa 40 minuti. Ho vinto un po 'di riso e pasta, si dice che il riso di alta qualità, ma meglio di tutto ho voluto fare la mia squadra orgogliosa di me

L'altro gruppo di foto sono della settimana prima, quando il nostro club ha tenuto una gara nella Nazionale della Majella Pak qui in Abruzzo. Un sacco di pianificazione, duro lavoro e lavoro di squadra si sono riuniti per un evento di grande successo a mio parere. E 'stato un percorso impegnativo e interessante per i più di 400 che è venuto fuori per il primo evento annuale.

Il mio lavoro il giorno della gara era quello di fotografare e documentare l'azione. Ho creato nei pressi di una bella cascata i corridori passavano davanti di al km 11. A quel punto necessario per negoziare una salita ripida aiutato da corde di guida. Ho avuto alcuni grandi colpi, ed è stato divertente vedere la gara da questo punto di vista, anche se.  



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Big news today and many fresh new Photos.  First I gave my Camera (gopro) to Vanessa our team presidents daughter to try out and take pictures of the race Sunday in Pescara.  They are many great pictures and I love the fresh perspective.  Second, I ran a strong race and finally made it onto the winners podium for my age group.  

My time for the 11.5km course was 51:24, not particularly blazing fast but we did have a long climb of about 4-5 kilometers.  Danilo was again the inspiration finishing ahead of me by 2 minutes and Giorgio was not far behind.  

I ended up 45th out of about 200 and fourth in my class.  The overall winner came in around 40 minutes. I won some rice and pasta, they say it high grade rice but best of all I wanted to make my team proud of me.  

The other group of Pictures are from the week before when our club held a race in the Majella National Pak here in Abruzzo.  A lot of planning, hard work and team effort came together for a very successful event in my opinion.  It was a challenging and interesting course for the more than 400 who came out for the first annual event.

My job on race day was to photograph and document the action.  I set up near a beautiful waterfall the runners passed in front of at km 11.  At that point they needed to negotiate a steep ascent aided by guide ropes.  It was at the top where I positioned myself.  I got some great shots, and it was fun to see the race from this perspective, although I was a little envious.


The weekend happened to fall during the summer Solstice and a full moon event called The SuperMoon.  We spent the night in the mountains ate dinner together and had a nice time. 

Eco trail in Val Vesola sulle tracce del lupo.........Italian Mountain Running!

This past week end the running club I have become involved with here in Italy organized  a mountain trail race.  It was a long time planning, organization, and vision, but in the end it was the best race I have seen.  

About 400 participants took part in the first annual race in the mountains of the "Parco nacionale di Abruzzo".  I had tagged along 4 or 5 times to test the 14 km course which involves a 5 km non stop mountain climb.  The only aid stations were natural springs and a 100 ft waterfall.

The mostly single track trails that passed up and down rocky and forested technical terrain takes a lot of concentration.  I was excited to see how the event unfolded?

My girlfriend and I spent the night on the mountain in a tiny tent the night before the race with most of the rest of our team.  It happened to also be the night of the super full moon and the summer solstice.  What a blast...great time!

My job on race day was what I love, taking pictures!  I set up at about the 10 or 11 km point where the runners had to cross a stream in front of an amazing and pristine waterfall   Then negotiate a series of steep and technical free climbs.  

I have run well over 200 races in my life and honestly I was feeling very anxious to not be participating.  Especially when the runners came by me.  I felt like I had a front row seat to witness top athletes compete in a 
 unique race.  Mountain racing is much more popular here in Europe than in the US. I am very curious how I would have done!!

As the runners passed I took pictures of the action , and I offered words of encouragement in English/Spanish/Italian sort of hybrid.  The most common sounds I heard were grunts , groans and gasps with some only asking how much further??

I could only respond...in Italian "no parlo Italiano" 

Out of the several hundred pictures I took, here are a few of my favorites.

If any of you are interested in joining us for some running or races and having a killer time in Italy!!  send me a message we have a place for you to stay and I know some great folks here in Italy that would love to take you out and run your tail off, they might even drink some beer with you after.

http://www.sulletraccedellupo.it/lupo_000002.htm

Questo fine settimana passato al club in esecuzione sono diventato coinvolto qui in Italia ha organizzato una gara di sentiero di montagna. E 'stato un lungo periodo di tempo di pianificazione, organizzazione, e la visione, ma alla fine è stata la gara più bella che ho visto. 

Circa 400 partecipanti hanno preso parte alla prima gara annuale tra le montagne del "Parco Nacionale di Abruzzo". Avevo etichettato lungo 4 o 5 volte per testare i 14 km corso che prevede una 5 km non stop salita di montagna. Le uniche stazioni di aiuto erano sorgenti naturali e una cascata di 100 metri. 

I sentieri per lo più singoli brani che passavano su e giù terreno tecnico rocciosa e boscosa prende un sacco di concentrazione. Ero entusiasta di vedere come l'evento si è svolto? 

La mia ragazza e Ho trascorso la notte sulla montagna in una piccola tenda la notte prima della gara con la maggior parte del resto del nostro team. E 'successo di essere anche la notte del super luna piena e il solstizio d'estate. Che uno scoppio ... grande momento! 

Il mio lavoro il giorno della gara era quello che mi piace, a scattare foto! Ho impostato a circa il 10 o 11 km punto in cui i corridori hanno dovuto attraversare un torrente di fronte a una cascata straordinaria e incontaminata poi negoziare una serie di ripide salite e tecnica libera. 

Ho eseguito oltre 200 gare nella mia vita e sinceramente mi sentivo molto ansioso di non essere partecipante. Soprattutto quando i corridori sono venuti da me. Mi sentivo come se avessi un posto in prima fila per assistere gli atleti competono in una gara davvero unico. Corsa in montagna è molto più popolare in Europa che negli Stati Uniti. Sono molto curioso di come avrei fatto io! 

Mentre i corridori passavano ho preso le immagini dell'azione, e ho offerto parole di incoraggiamento in genere inglese / spagnolo / italiano di ibrido. I suoni più comuni che ho sentito erano grugniti, gemiti e rantoli con alcuni solo chiedendo quanto ancora?? 

Ho potuto solo rispondere ... in italiano "non parlo italiano" 

Fuori delle diverse centinaia di foto che ho scattato, qui ci sono alcuni dei miei preferiti.

Se qualcuno di voi sono interessati a unirsi a noi per qualche corsa o gare e con un tempo assassino in Italia! mandami un messaggio che abbiamo un posto per voi di rimanere e so che alcuni grandi persone qui in Italia che vorrebbero portarti fuori e correre la coda fuori, si potrebbe anche bere qualche birra con voi dopo. 

...

Trail di Vallinfreda and My first earned Prize!!!

This morning early, Danilo, Carmine and Gianni and I drove to Villinfreda, a small village near Rome.  It was a small community in the hills, where there were having a race. It was a beautiful day and a very cool little town.  

I was not sure what to expect from the 13.5km trail course.  Not only did the course appear to have a lot of climbs and descents, but I had logged a lot of running this week.  everyone from the group was a strong runner, especially Gianni and Danilo.  I think Carmine and myself are up and coming.  I think I ran fairly well not spectacular, 1 hour 9 minutes and change.   The course was all on an unpaved road, this was a bit disappointing since there are so many interesting trail runs here in Italy.

Later back home we all met up at the beach in Francavilla for a flat 8km.  I was worried I would melt down but instead I ran a very good time and finally, yes, FINALLY I made the podium....except I was getting ice cream when they called my name.  Giorgio came to me and handed me my prize bag.  It consisted of a bag of cookies some de Cecco pasta and coffee.  COOL!  ok it may not have been the strongest field but I ran hard, (Giorgio was my inspiration)  Thanks buddy!  32:50 for 8km


Questa mattina presto, Danilo, Carmine e Gianni e ho guidato per Villinfreda, un piccolo paese vicino a Roma. E 'stata una piccola comunità sulle colline, dove si stavano facendo una gara. E 'stata una bella giornata e una cittadina molto cool.

Non ero sicuro di cosa aspettarmi dal corso percorso 13,5 km. Non solo il corso sembrano avere un sacco di salite e discese, ma mi aveva registrato un sacco di esecuzione di questa settimana. tutti, dal gruppo è stato un corridore forte, soprattutto Gianni e Danilo. Penso Carmine e io sono e prossimo. Penso che ho corso abbastanza bene non spettacolare, 1 ora 9 minuti e il cambiamento. Il corso è stato tutto su una strada sterrata, questo è stato un po 'deludente perché ci sono così tanti percorso interessante corre qui in Italia.


Più tardi a casa siamo tutti incontrati in spiaggia a Francavilla per un 8 km pianeggiante. Ero preoccupato vorrei fondere, ma invece ho fatto un ottimo tempo e finalmente, sì, alla fine ho fatto il podio .... se non mi è stato sempre il gelato quando hanno chiamato il mio nome. Giorgio venne da me e mi ha consegnato la mia borsa premio. Esso consisteva in un sacchetto di biscotti di pasta un po 'di Cecco e caffè de. Cool! ok, non può essere stato il campo più forte, ma mi sono imbattuto duro, (Giorgio è stata la mia ispirazione) Grazie amico! 32:50 per 8 km

The wonderful People of Italy......(in English and Italian.)

Il mio tempo qui in Italia è diverso da quello che avrei immaginato. Una persona, che a mio parere può solo opinioni di base e valutazioni, da un punto di vista contestuale. Voglio dire, mi sento come sto confrontando il mio experince qui su idee preconcette che ho avuto e la gente di Italia. E vorrei fare dei confronti della mia esperienza qui al mio tempo in Spagna e, naturalmente, la vita che ho vissuto negli Stati Uniti. A volte le piccole cose si distinguono più di quello che ci si aspetterebbe da "grandi cose", così penso che siano solo per me .... Vediamo se riesco a rendere giustizia a descrivere la mia esperienza qui.

Prima di tutto, grazie alle mie circostanze uniche e il mio rapporto con un bel cuore e una donna veramente genuina. Ho fatto alcuni amici qui, e ci si sente strano, beh, non è strano ma rinfrescante. Così cordiale e accogliente quasi tutto di voi sono stati. In America è ottenere tutti i tipi, in modo da Kinda avere alta la guardia, ma per la maggior parte si può ottenere ciò che si vede.

Granada in Spagna, è come se tutti sono arrabbiati. Credo che il cattivo atteggiamento generale non vi è alcuna riflessione sul resto della Spagna o in Europa solo dopo la cordialità persistente fare alcuni cominciano ad aprirsi. Non so se si tratta di fortuna, o Karma, l'unico italiano .... ma, ho incontrato alcuni dei più grandi persone qui. Oggi ad esempio, i membri del club di corsa ho preso dalla chiesa qui e siamo andati corsa in montagna.............

 (Deviazione di soggetto) .... 

Ho notato che i driver qui seguire la macchina di fronte a loro da circa una lunghezza di auto, e dal momento che le auto sono circa 5 metri di lunghezza qui .... è quello che vorrei prendere in considerazione tailgating "serio". quindi se venite in Italia e soprattutto se avete intenzione di guidare? essere pronti ad avere l'auto dietro di voi letteralmente "su" il mio culo! 

OK, dove ero io, oh yeah! andare in montagna. 

Guida in auto è un'avventura, cercando di seguire le conversazioni animate è anche divertente. Io sono sempre meglio con il mio italiano. (Spagnolo è molto simile all'italiano in molti modi, così posso ottenere le basi di maggior parte delle conversazioni) 

 Questi gentili amici mi hanno aiutato con il mio italiano oggi .... per esempio! 

 A quanto pare la parola ano e l'anno sono simili e stavo creando un con un po 'di confusione con la mia conversazione. Uno dei miei nuovi cibi preferiti sono i fagioli, non il pene. Fave e fava soprattutto quando parla mi è stato detto può significare cose molto spettacolo diverso. Queste sono alcune cose da sapere. 

Per quanto riguarda il campo di regata è circa 3 miglia rettilineo in salita, poi ci collina alla prossima cresta e il lavoro sono in fondo alla cascata è possibile vedere le foto. letteralmente Poi saliamo nuovo attivo e funzionante, il tutto a valle e di nuovo giù fino al traguardo. Si tratta di un grande campo di regata ....... 

Quando incontro le persone qui in Italia ci sembra sempre di essere un sorriso piacevole, l'interesse per il benessere degli altri e una disponibilità ad avere un buon tempo .....

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ENGLISH VERSION~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


My time here in Italy is different than I would have imagined. A person, who in my opinion can only  base opinions and judgments from a contextual point of view.  I mean, I feel like I'm comparing my experince here on preconceived ideas I've had and the people of Italy. And I would make comparisons of my experience here at my time in Spain and, of course, the life I have lived in the United States.  Sometimes the little things stand out more than what you would expect from "big things", well I think they are just for me .... Let's see if I can do justice to describing my experience here. 

First of all, thanks to my unique circumstances and my relationship with a beautiful heart and a truly genuine woman. I've made some friends here, and it feels strange, well, it is not strange but refreshing. So friendly and welcoming almost all of you have been. In America you get all kinds, so you kinda have your guard up, but for the most part you can get what you see. 

In Granada  Spain, it is like everyone is angry.  I think the general bad attitude there is no reflection on the rest of Spain or Europe.  Only after persistent friendliness do some begin to open up. I do not know if it's luck, or Karma, the only Italian ....but, I have met some of the greatest people here. Today for example, members of the running club I picked up from the church here and we went running in the mountains.

(Deviation of subject) .... 

I noticed that the drivers here follow the car in front of them by about a car length, and since cars are about 5 meters long here .... is what I would consider tailgating "serious". so if you come in Italy and especially if you plan to drive? be prepared to have the car behind you literally "on" my ass!   

OK, where was I, oh yeah! go to the mountains. 

Driving in your car is an adventure, trying to follow the animated conversations is also fun. I am getting better with my Italian. (Spanish is very similar to Italian in many ways, so I can get the basics of most conversations) 

 These kind friends helped me with my Italian today.... for example!  

 Apparently the words  anus and the year are similar and I was creating a with a bit of confusion with my conversation.   One of my new favorite foods are beans, not the penis.  Fave and fava especially when spoken I was told can mean very diferent things.   These are some things to know. 

Regarding the race course is approximately 3 miles uphill straight, then we side hill to the next ridge and work are way down to the watefall you can see the photos. literally Then we climb back up and running, the acrass a valley and back down to the finish. It is a great race course.......

When I encounter people here in Italy there always seems to be a pleasant smile, interest in the well being of others and a readiness to have a good time.....
 

Running the Mountain

Last time Patrizio , Rocco and I ran we were on the beach. Today we did about 10 miles through the mountains near Chieti. It was very green and aside from getting a killer run in, we got to see some beautiful streams and very green mountains. The best part of the day was riding in an old Fiat with Patrizio, it was the size of a lunch box, but I want one so bad!! enjoy the pictures. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`` L'ultima volta Patrizio, Rocco e mi sono imbattuto eravamo sulla spiaggia. Oggi abbiamo fatto circa 10 chilometri attraverso le montagne vicino a Chieti. E 'stato molto verde e oltre a ottenere un killer rodaggio, abbiamo avuto modo di vedere alcuni flussi bellissime e montagne verdissime. La parte migliore della giornata era in sella a una vecchia Fiat con Patrizio, era delle dimensioni di una scatola di pranzo, ma voglio uno così male! godetevi le foto.

Lets Run takes their Game Faces to Cepigatti!!! Game Face???

Noi lo chiamiamo il vostro "Game Face" negli Stati Uniti, quando ti stai preparando per un concorso. Credo che questa serie di foto mostra alcuni gravi "gioco affronta" prima, durante e dopo la gara la gara in Cepigatti. Alcuni come Adele ha vinto un altro premio, più vino. 11 litro di vino presto tenerci sopra fino al prossimo evento, e se non ci sarà troppo ubriaco per correre! godere della fotos ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ We call it your "Game Face " in the states, when you are getting ready for a competition. I think this series of photos shows some serious "game faces" before, during, and after the race the race in Cepigatti. Some how Adele won another prize, more wine. 11 liter of wine should hold us over till the next event, and if it does not we will be too drunk to run!! enjoy the fotos

Running with my friends on the beach.

Patricio and Rocco invited me to go with them to go for a run by the sea this morning. it was an easy casual run....I got to practice my very limited language skills. The sun was out and the temperature was perfect. There was a lot of activity on the beach, getting ready for the summer season. Workers were busy grooming the sand and setting up the umbrellas. After the brisk 14 kilometer run we went back to Patricio's house for a glass of beer and cake. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` Patricio e Rocco mi ha invitato ad andare con loro per andare a correre al mare questa mattina. si trattava di una conduzione informale facile .... ho avuto modo di praticare le mie competenze linguistiche molto limitate. C'era il sole e la temperatura era perfetta. C'era un sacco di attività in spiaggia, si prepara per la stagione estiva. I lavoratori erano impegnati a governare la sabbia e creare gli ombrelloni. Dopo la vivace 14 chilometro percorso siamo tornati a casa di Patricio per un bicchiere di birra e torta.

In beautiful Tivoli Italy....they held a Race!! Tibur EcoTrail!! These crazy Italians!!!! I Love Em!!!

Near Rome this past Sunday , we participated in a brutal race.  An eco half marathon in the hills / mountains of Tivoli.  First we got to run through Villa Gregoriana, an UNESCO world heritage site.  Amazing and fun to begin the race, then we went up, up, and up!  I feel good about how I did, 2 hours and 20 minutes was worth 18th place in my division.  So many talented runners here in Italy. 

Before the race 3 female runners did some dance skit to the music I love Gangam style, so much fun....inspiring too!
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Vicino Roma questa Domenica scorsa, abbiamo partecipato ad una gara brutale. Una mezza maratona eco nelle colline / montagne di Tivoli. In primo luogo abbiamo avuto modo di correre attraverso Villa Gregoriana, un patrimonio mondiale dell'UNESCO. Sorprendente e divertente per iniziare la gara, poi siamo andati su, su, e su! Mi sento bene come ho fatto io, 2 ore e 20 minuti valeva 18 ° posto nella mia divisione. Così molti corridori di talento qui in Italia.

Prima della gara 3 corridori di sesso femminile ha fatto qualche scenetta danza alla musica che amo lo stile Gangam, tanto divertimento .... stimolante troppo!
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Cerca de Roma el domingo pasado, participamos en una carrera brutal. Una media maratón de eco en las colinas / montañas de Tivoli. En primer lugar tenemos que correr a través de Villa Gregoriana, un sitio del patrimonio mundial de la UNESCO. Increíble y divertido para empezar la carrera, luego nos fuimos arriba, arriba y arriba! Me siento bien con lo que hice, a 2 horas y 20 minutos valió el 18 º lugar en mi división. Así que muchos corredores con talento aquí en Italia.

Antes de la carrera 3 corredoras hicieron alguna obra de teatro danza a la música que me gusta el estilo Gangam, muy divertido .... inspirador también!





PRE Race dancing....you must watch!!

http://youtu.be/TMl4wmBdaWA