Trail di Vallinfreda and My first earned Prize!!!

This morning early, Danilo, Carmine and Gianni and I drove to Villinfreda, a small village near Rome.  It was a small community in the hills, where there were having a race. It was a beautiful day and a very cool little town.  

I was not sure what to expect from the 13.5km trail course.  Not only did the course appear to have a lot of climbs and descents, but I had logged a lot of running this week.  everyone from the group was a strong runner, especially Gianni and Danilo.  I think Carmine and myself are up and coming.  I think I ran fairly well not spectacular, 1 hour 9 minutes and change.   The course was all on an unpaved road, this was a bit disappointing since there are so many interesting trail runs here in Italy.

Later back home we all met up at the beach in Francavilla for a flat 8km.  I was worried I would melt down but instead I ran a very good time and finally, yes, FINALLY I made the podium....except I was getting ice cream when they called my name.  Giorgio came to me and handed me my prize bag.  It consisted of a bag of cookies some de Cecco pasta and coffee.  COOL!  ok it may not have been the strongest field but I ran hard, (Giorgio was my inspiration)  Thanks buddy!  32:50 for 8km


Questa mattina presto, Danilo, Carmine e Gianni e ho guidato per Villinfreda, un piccolo paese vicino a Roma. E 'stata una piccola comunità sulle colline, dove si stavano facendo una gara. E 'stata una bella giornata e una cittadina molto cool.

Non ero sicuro di cosa aspettarmi dal corso percorso 13,5 km. Non solo il corso sembrano avere un sacco di salite e discese, ma mi aveva registrato un sacco di esecuzione di questa settimana. tutti, dal gruppo è stato un corridore forte, soprattutto Gianni e Danilo. Penso Carmine e io sono e prossimo. Penso che ho corso abbastanza bene non spettacolare, 1 ora 9 minuti e il cambiamento. Il corso è stato tutto su una strada sterrata, questo è stato un po 'deludente perché ci sono così tanti percorso interessante corre qui in Italia.


Più tardi a casa siamo tutti incontrati in spiaggia a Francavilla per un 8 km pianeggiante. Ero preoccupato vorrei fondere, ma invece ho fatto un ottimo tempo e finalmente, sì, alla fine ho fatto il podio .... se non mi è stato sempre il gelato quando hanno chiamato il mio nome. Giorgio venne da me e mi ha consegnato la mia borsa premio. Esso consisteva in un sacchetto di biscotti di pasta un po 'di Cecco e caffè de. Cool! ok, non può essere stato il campo più forte, ma mi sono imbattuto duro, (Giorgio è stata la mia ispirazione) Grazie amico! 32:50 per 8 km